Tempi Preparazione: 20 minuti Cottura: 30 minuti Totale: 50 minuti Porzioni: 12 muffin Ingredienti 500 g farina tipo 2 1…
ricette
Questa pizza di zucchine piacerà a tutti, non solo a chi è a dieta: io la preparo così e dimagrisco senza soffrire | Solo 70 Kcal!
Ingredienti 1 zucchina 100 gr di formaggio grattugiato (tipo galbanino light) 4 cucchiai di farina d’avena 2 uova Quanto basta…
Senza farina e ricca di grassi buoni: la torta di mele della nutrizionista che sazia, favorisce la regolarità e non ti lascia con la fame dopo un’ora!
Ingredienti 3 mele dolci e succose 3 uova 1 tazza di farina di mandorle (circa 100–120 g) 1 cucchiaino di…
Sono una nutrizionista e da quando ho scoperto questa torta di mele e noci, quella della nonna è passata in seconda fila: è leggera, dolcissima al punto giusto e ha solo 170 Kcal a fetta!
Ingredienti 150 gr di latte 150 gr di farina 50 gr di noci 70 gr di eritritolo o zucchero di…
Dopo anni di dolci troppo calorici e zuccherati, questa torta allo yogurt è perfetta da mangiare anche dopo mezzanotte, ha solo 70 kcal!
Ingredienti Impasto allo yogurt 220 g di yogurt bianco denso non zuccherato (meglio se magro) 2 tuorli d’uovo 30 g…
Quando ho voglia di sgranocchiare senza ingrassare preparo queste chips: proteiche, leggere e pronte in 10 minuti!
Ingredienti 180 ml di acqua 100 g di farina di ceci 1 cucchiaino di sale Rosmarino fresco tritato q.b. Preparazione…
I biscotti del dottor Berrino che preparo la sera e che al mattino sono perfetti con il caffè, non alzano la glicemia, non appesantiscono e davvero buoni!
Ingredienti 2 mele medie 2 cucchiai acqua 1 pizzico di sale 2 cucchiai uvetta (ammollata in acqua calda per 10…
Non ho mai smesso di mangiare dolci, ma ho imparato a mangiarli così: questa tortina ora posso mangiarla la mattina, a pranzo e pure prima di andare a dormire!
Ingredienti 1 vasetto di yogurt bianco naturale 1 uovo 2 cucchiaini di farina (o amido di mais) 1 cucchiaino di…
Non è la classica piadina: questa versione in padella è diventata il mio salva-pranzo nei giorni pieni ma voglio andare sul sicuro
Ingredienti 2 uova 40 g di farina di mais o polenta grossa, idratati con acqua e lasciati riposare 5 minuti…