Ingredienti (per 2–3 persone) 1 cipolla 2 carote Una manciata di pomodorini cherry Un pugno di spinaci freschi ½ peperone…
Non è il solito dolce pesante: questa torta mousse al cioccolato sazia tanto e ti basta una fetta, senza farina e più leggera di quanto sembri!
Ingredienti 250 g di mascarpone (oppure formaggio cremoso leggero, se vuoi alleggerirla un po’) 100 g di cioccolato fondente fuso,…
Datteri: il super-frutto più sano del mondo che cura decine di malattie
Ingrediente principale della cucina mediorientale e di molte nazioni mediterranee, il dattero è un frutto dolce che fu probabilmente tra…
Come pulire e sgrassare a fondo il forno con una pastiglia per lavastoviglie
Mantenere il forno pulito può essere una sfida titanica per molti, soprattutto per chi lo usa spesso. Ma esiste un…
Il dolce che preparo la sera per non cercare zuccheri il giorno dopo: poche calorie, tanta sazietà e mi salvo la giornata (con solo 180 kcal)
Ingredienti Per la crema bianca: 200 g di yogurt greco bianco 30 g di semi di chia 1 cucchiaino di…
Sono una nutrizionista e questa è la colazione che mi ha cambiato le mattine: così tengo a bada la fame e la glicemia fino a pranzo
Ingredienti 120 ml di latte 40 g di fiocchi d’avena 30 g di cioccolato fuso 7 g di cacao amaro…
Dolce al caffè di appena 10 calorie, ne posso mangiare quanti ne voglio a dieta: ho trovato la ricetta perfetta!
Ingredienti 400 ml di latte a vostra scelta senza zuccheri aggiunti o normale 320 ml di acqua 7 gr di…
Le preparo in 10 minuti quando non ho nulla in casa: 1 mela, yogurt e farina… ed escono perfette, leggere, sane e golosissime!
Ingredienti 150 g di farina tipo 1 125 g di yogurt magro 1 mela 1 uovo 1 cucchiaio di eritritolo…
Quando ho solo latte e miele in casa preparo questo dolce francese e mi basta davvero: è semplice, soffice e si fa in pochissimo tempo
Ingredienti 500 ml di latte 2 uova intere 50 g di miele (millefiori o acacia sono perfetti) 30 g di…