La colazione che Franco Berrino consiglia da sempre: pochi ingredienti, ci spalmo sopra la marmellata che voglio, 150 kcal a porzione e sto bene fino a pranzo!

Ingredienti
200 g acqua

100 g farina di ceci

2 g sale

1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva

Preparazione
1. Versa l’acqua in una ciotola capiente.

2. Aggiungi il sale e mescola finché sarà completamente sciolto.

3. Unisci la farina di ceci a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi. Dovrai ottenere una pastella liscia e fluida.

4. Copri con pellicola trasparente e lascia riposare almeno 1 ora. Se la lasci riposare tutta la notte, la consistenza sarà ancora migliore.

5. Riprendi la pastella, aggiungi il cucchiaio di olio extravergine e mescola bene.

6. Scalda una padella antiaderente leggermente unta, eliminando l’olio in eccesso con carta da cucina.

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