Ingredienti Per i bocconcini di verdure: 1 zucchina media, grattugiata 1 carota grande, grattugiata 1 patata media, grattugiata 2 uova…
ricette
Quando non so che dolce fare e non ho tempo di stare lì a pensare, frullo tutto e preparo questo pan d’arancio e viene sempre bene
Ingredienti 400 g di arance a pezzetti (con la buccia) 50 ml di latte 100 ml di olio di semi…
Dopo anni di dieta fallita, questi piccoli dolci al tiramisù mi hanno insegnato a saziarmi senza sensi di colpa né picchi glicemici!
Ingredienti 200 g di yogurt greco intero (oppure ricotta light ben scolata) 120 g di biscotti senza zuccheri aggiunti (oppure…
Questa parmigiana bianca la preparo ogni volta che ho zucchine da finire: niente frittura, quasi non sembra light e sazia per ore. Solo 110 Kcal!
Ingredienti (per 4 porzioni) 300 grammi di zucchine 300 grammi di patate 150 grammi di mozzarella light 3 uova intere…
Così preparo una torta cremosa con pochissime calorie
🍰 Così preparo una torta cremosa con pochissime calorie: la ricetta allo yogurt che mi salva la dieta 💡 La…
Sono una nutrizionista e ti insegno a fare questo tortino fit alle mele (95 calorie): ti toglie la fame, non ti alza la glicemia e ne mangi quanto ne vuoi
Ingredienti 2 mele (preferibilmente mele fuji o golden, per dolcezza e polpa succosa) 3 uova 2 cucchiai colmi di yogurt…
Avevo il solito petto di pollo in frigo e zero idee, poi l’ho fatto alla valdostana ed è venuto fuori un capolavoro: a cena tutti ne volevano ancora!
Ingredienti 4 fette di petto di pollo (sottili e tutte dello stesso spessore) 4 fette di prosciutto cotto 4 fette…
Prima non sapevo mai come cucinare i carciofi, poi ho iniziato a farli così e non li ho più lasciati: saporiti e buoni buoni!
Ingredienti 5 carciofi 200 ml di besciamella 100 g di mozzarella 100 g di scamorza affumicata 60 g di parmigiano…
La colazione che mi ha cambiato la vita: pancakes alle mele e cannella, pronti in 10 minuti e e perfetti per chi vuole restare in forma!
Ingredienti 200 g di farina tipo 1 200 ml di latte 70 g di zucchero di cocco 1 mela 2…