Risciacquare bene
Masticare lentamente: rilasciare gli oli
Deglutire o sputare i pezzetti fibrosi
👉 Sapore: Forte, pepato, leggermente amaro, ma svanisce rapidamente.
✅ 2. Mettere in infusione in una tisana
Mettere 1-2 foglie in una tazza
Versare acqua calda (non bollente)
Lasciare in infusione per 5-10 minuti
Filtrare e gustare: aggiungere miele a piacere
✅ Bonus: aggiungere una fetta di limone per aumentare l'apporto di vitamina C.
✅ 3. Aggiungere ai pasti
