Non sapevo più come mangiare l’avena, così ho preparato questi muffin naturali alla frutta che tengono bassa la mia glicemia e il colesterolo!

Prepara l’impasto
Unisci la purea di frutta all’avena ammollata e mescola.
Aggiungi le mandorle tritate, poi incorpora le uova e infine il lievito.
Mescola bene fino a ottenere un impasto cremoso e uniforme.

Riempi gli stampi
Versa l’impasto negli stampi da muffin in silicone o nei pirottini, riempiendoli per circa ¾.

Cottura
Inforna a 180°C in forno statico per 30 minuti, finché i muffin risultano gonfi e leggermente dorati.

Consigli utili
Ottimi sia tiepidi che freddi

Il giorno dopo sono ancora più morbidi

Puoi aggiungere cannella o vaniglia per profumarli

Si conservano in frigo 2–3 giorni oppure si congelano

Questi muffin sono la dimostrazione che un dolce semplice può essere anche nutriente e appagante. Soffici, naturali e senza ingredienti strani: perfetti quando vuoi qualcosa di buono senza sensi di colpa