L’unica crema che spalmo sui biscotti senza far impennare la glicemia: è pronta in pochi minuti, ha solo 2 ingredienti e mi sazia subito

Ingredienti
120 g di mandorle

4 mele

(Fine. Ed è questa la cosa bella.)

Preparazione
Mandorle prima di tutto.
Metto le mandorle nel mixer e le frullo fino a ottenere una farina fine. Ci vuole qualche minuto e un po’ di pazienza: fermati ogni tanto per non surriscaldare tutto.

Le mele fanno il loro lavoro.
Sbuccio le mele, tolgo il torsolo e le taglio a dadini. Le metto in un pentolino, senza acqua, e le faccio cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti, mescolando ogni tanto. Devono diventare morbide, quasi una purea.

Si unisce tutto.
Trasferisco le mele calde nel mixer insieme alla farina di mandorle e frullo finché ottengo una crema densa, liscia e omogenea.
Se serve, mi fermo, raschio i bordi e riparto.
Continua nella pagina successiva 👇(pagina 2)👇