La mia tonnata “furba” senza maionese pronta in 10 minuti e con un filo d’olio solo: ne posso spalmare quanto ne voglio, ha solo 115 Kcal!

Qui la cucina inizia a profumare “di tonnato”: capperi e limone sono una coppia che non sbaglia.

Come usarla
Vitello tonnato light, ovviamente.

Sandwich con tacchino/arista fredda e rucola.

Verdure: fagiolini, patate, finocchi crudi a spicchi.

Uova sode: un cucchiaio sopra e sei già aperitivo.

Pasta fredda: diluiscila con un paio di cucchiai d’acqua di cottura, condisci pomodori e olive.