Soffri di diabete o hai un alto rischio di soffrirne? Sappi che esiste un modo per mangiare biscotti senza andare…
Auteur/autrice : admin
Li preparo mentre preparo il caffelatte: pancake soffici fatti in casa, pronti in 10 minuti e senza troppi pensieri con solo 200 Kcal!
Ingredienti 1 cucchiaio di zucchero (12 g) ½ cucchiaino di sale (1,5 g) 1 cucchiaino di lievito per dolci (4…
Il cereale che abbassa la glicemia del 15%, meglio della pasta e riso. E’ anche ricco di ferro e magnesio!
1. Alcalinizzante Sebbene i cereali integrali siano alimenti molto salutari, la maggior parte di essi sono acidificanti, quindi dovremmo consumarli…
Non credevo potessero saziarmi così tanto e invece… finocchi alla mediterranea: fibre, grassi buoni e zero gonfiore con solo 220 Kcal!
Ingredienti 2 finocchi 100 g di pomodorini 1/2 cipolla 2 cucchiai di olive taggiasche 1 cucchiaio di capperi dissalati 1…
La zuppa che ti rimette al mondo: ho iniziato a mangiarla ogni sera, mi fa sentire sazia, è buona e ho perso pure 3 chiletti!
Ingredienti 700 ml – 1 l di acqua calda 190 g di lenticchie rosse 80 g di quinoa 70 g…
L’unica crema che spalmo sui biscotti senza far impennare la glicemia: è pronta in pochi minuti, ha solo 2 ingredienti e mi sazia subito
Ingredienti 120 g di mandorle 4 mele (Fine. Ed è questa la cosa bella.) Preparazione Mandorle prima di tutto. Metto…
Altro che torta light: questa torta di mele con avena è nutriente, sazia davvero e basta una fetta per sentirsi a posto con solo 104 kcal!
Ingredienti 120 g di fiocchi d’avena macinati 80 ml di yogurt greco 60 ml di latte 30 g di mirtilli…
Piadine di zucchine senza farina
Piadine di zucchine senza farina: leggere, proteiche e super sazianti In chetogenica? Prova queste piadine di zucchine: zero farine, proteiche…
Crema Pasticcera al Mascarpone
Ingredienti 🛒 500 ml di latte intero 🥛 4 tuorli d’uovo 🥚 150 g di zucchero semolato 🍚 50 g…