Altro che torta light: questa torta di mele con avena è nutriente, sazia davvero e basta una fetta per sentirsi a posto con solo 104 kcal!

Liquidi dentro.
Verso il latte e mescolo finché si lega bene al composto. Niente fruste elettriche, qui va benissimo la mano.

La mela.
Sbuccio la mela, tolgo il torsolo e la taglio a dadini piccoli. La aggiungo subito alle uova (così non annerisce).

Cremosità.
Unisco lo yogurt greco e mescolo con una frusta a mano. Il composto diventa già più denso e profumato.

Avena e mirtilli.
Aggiungo i fiocchi d’avena macinati e i 30 g di mirtilli rossi secchi. Mescolo bene: l’impasto deve risultare denso ma morbido.

In stampo.
Ungo leggermente uno stampo rotondo in silicone, verso l’impasto, lo livello e cospargo la superficie con altri mirtilli.

Forno.
Inforno a 180 °C per 20–25 minuti. Deve risultare compatta sopra ma ancora morbida dentro.

La lascio intiepidire, la tolgo dallo stampo e la spolvero con un leggerissimo strato di zucchero a velo… difficilmente resiste a lungo. È una di quelle torte che non cercano di essere spettacolari, ma che funzionano: sazia, profuma di casa ed è perfetta quando vuoi dolcezza senza esagerare. Il giorno dopo è ancora più buona, se per caso ne avanza.